Panas ekstrem di Asia Tenggara telah mengalami peningkatan secara frekuensi, durasi dan intensitas.
WAKTU baru menunjukkan pukul 10 pagi, namun Montha, 70 tahun, sudah kegerahan dan memilih duduk di teras rumahnya yang sempit di Nuen Chan, Bangkok, Thailand. Tangan kanannya memegang kipas, yang selalu dia kibaskan untuk mengurangi suhu panas.
Nuen Chan adalah salah satu wilayah kumuh dan ilegal di jantung kota Bangkok dengan kondisi rumah-rumah warga yang minim ventilasi, dan beratap seng. Di tengah suhu panas ekstrem Thailand, warga Nuen Chan bergelut dengan suhu panas dan pengap.
Montha sudah 30 tahun lebih tinggal di Nuen Chan. Dia tinggal di rumah dengan dua kamar tidur dan berdinding kayu bersama sembilan anggota keluarga, termasuk cucu. Rumah Montha tidak dilengkapi dengan pendingin ruangan (air conditioner). Hanya ada delapan kipas angin untuk menyejukkan ruangan.
Agar dapur tetap ngebul, Montha bekerja sebagai pemulung. Selain itu, tiga anggota keluarga lainnya juga bekerja di sektor informal dengan penghasilan per orang 10.000 baht (Rp5,3 juta). Supaya uang itu cukup sampai akhir bulan, Montha dan keluarganya harus berhemat.
”Di dalam rumah sangat panas walau kipas angin terus menyala. Panas ekstrem membuat saya gampang pusing, kolesterol tinggi dan tekanan darah naik,” ujar Montha, saat ditemui Swara Indonesia Raya, Selasa (13/10/2026) di Bangkok, Thailand.
Keluhan sama disampaikan Ahmad Nabani, 60 tahun, yang tinggal di Bekasi, Jawa Barat. Sejak usia 19 tahun, Nabani yang akrab disapa Bani, sudah bekerja sebagai kuli bangunan. Kepada Swara Indonesia Raya, Bani mengatakan sudah tiga tahun terakhir ini dia merasakan panas yang lebih menyengat dari biasa.
Bani yang sehari-hari terpapar sinar matahari, melindungi diri dengan topi saat bekerja. Dia tidak bisa mengubah jam kerja menjadi malam hari karena pekerjaan sebagai kuli bangunan membutuhkan ketelitian.
Atsamon Limsakul, Direktur bidang Penelitian dan Pengembangan untuk Perubahan Iklim dan Lingkungan dari Departemen Perubahan Iklim dan Lingkungan, Thailand, mengatakan panas ekstrem telah mengalami peningkatan secara frekuensi, durasi dan intensitas.
Negara-negara di kawasan Asia Tenggara mengalami panas ekstrem dan hal ini telah berdampak pada berkurangnya Produk Domestik Bruto (PDB). Tak hanya itu, suhu ekstrem juga telah membuat berkurangnya produktivitas, waktu bekerja dan output ekonomi di seluruh negara di Asia Tenggara.
Berdasarkan riset yang dilakukan dia dan timnya, panas ekstrem diprediksi akan menyebabkan PDB sejumlah negara di Asia Tenggara tergerus 5,5-6 persen sampai 2030. Angka itu belum termasuk dampak panas ekstrem di area pinggir atau urban area.
“Tiga negara yang PDB-nya paling terdampak adalah Indonesia, Filipina dan Vietnam,” kata Limsakul, dalam acara pelatihan jurnalistik yang diselenggarakan LSM, Heat Resilience Action (HERA) di Bangkok, Senin (12/10/2026), yang dihadiri Swara Indonesia Raya.
Tekanan akibat panas ekstrem telah menyebabkan kawasan Asia Tenggara kehilangan setara dengan 3,1 persen jam kerja pada 2015, atau 6,9 juta pekerjaan purnawaktu. Menjelang tahun 2030, angka proyeksi tersebut meningkat menjadi 3,7 persen, atau sekitar 13 juta pekerjaan penuh waktu.
Limsakul memproyeksikan tiga negara di Asia Tenggara yang akan kehilangan jam kerja tertinggi pada 2030 akibat panas ekstrem adalah Kamboja dengan 7,8 persen. Di urutan kedua yakni Thailand 6,8 persen dan Vietnam terancam 5,1 persen kehilangan jam kerja.
Adapun sektor pekerjaan terbesar yang kehilangan jam kerja, pertama sektor konstruksi atau bangunan dengan 8,9 persen. Kedua, sektor industri kehilangan 3,9 persen jam kerja.
Menjawab tantangan panas ekstem, Kementerian Tenaga Kerja Singapura (MOM) dalam websitenya menjelaskan Singapura telah mengesahkan regulasi bernama Kerangka Kerja Manajemen Stres Akibat Panas. Ketentuan itu secara spesifik memberikan perlindungan lebih baik bagi pekerja di luar ruangan dari risiko yang berkaitan dengan panas.
Lewat aturan hukum itu, maka para pemberi kerja di Singapura harus memberikan setidaknya tiga perlindungan pada pekerja mereka di lapangan. Pertama, memberikan pelatihan soal panas ekstrem.
Kedua, pemberi kerja harus menyediakan suplai air dingin, es batu, dan semprotan air di lokasi tempat para pekerja lapangan bekerja. Ketiga, menyediakan pakaian yang cocok untuk mengurangi dampak panas ekstem yang dialami para pekerja lapangan.
Para pemberi kerja di Singapura, diberikan waktu tiga bulan untuk menerapkan langkah-langkah yang diperlukan ini, sebelum kebijakan diberlakukan mulai 1 Desember 2026.
Kementerian Kesehatan RI (Kemenkes) sampai berita ini diturunkan belum menurunkan kebijakan khusus soal panas ekstrem. Kepada Swara Indonesia Raya, Kepala Biro Komunikasi dan Informasi Publik Kemenkes RI, Aji Muhawarman, mengatakan Kemenkes secara khusus telah memberi imbauan kepada para pekerja informal yang sehari-hari berjibaku di bawah paparan sinar ultraviolet (UV).
Sebab para pekerja informal, seperti pedagang kaki lima, pengemudi ojek, dan buruh bangunan, sering kali tidak memiliki keleluasaan untuk berhenti bekerja saat cuaca panas.
“Kami mengimbau pada pekerja informal untuk minum air secara berkala sebelum merasa haus, jangan sampai lelah berlebihan dan beristirahat di tempat teduh, menggunakan pakaian ringan dan pelindung kepala, serta mengurangi pekerjaan berat pada jam terpanas jika memungkinkan,” imbuhnya.
Kemenkes secara khusus memberi imbauan kepada para pekerja informal yang sehari-hari berjibaku di bawah paparan sinar ultravioletAji Muhawarman, Kepala Biro Komunikasi dan Informasi Publik Kemenkes RI
Badan Meteorologi dan Geofisika Indonesia (BMKG) dalam publikasinya pada Kamis (22/10/2026) mengungkap ada sebagian wilayah di Indonesia yang menyentuh suhu udara maksimum di atas 37°C pada 12-13 Oktober 2026, yaitu di Lampung (38.2°C), Papua Selatan (37,4°C), Kalimantan Selatan (37,4°C), Jawa Barat (37,8°C), dan Jawa Tengah (37,8°C).
Ada beberapa faktor yang menyebabkan suhu udara lebih tinggi, antara lain posisi semu matahari yang saat ini berada di selatan ekuator serta tutupan awan yang masih minim. Hal ini menyebabkan radiasi matahari mencapai permukaan bumi secara maksimal dan mengakibatkan suhu udara yang cukup tinggi di sebagian besar wilayah indonesia, khususnya bagian selatan.