"Footgolf" bisa menjadi pilihan aktivitas fisik rekreatif bagi masyarakat yang ingin berolahraga dengan suasana lebih santai.
FOOTGOLF kini menjadi salah satu alternatif olahraga rekreasi yang mulai diperkenalkan kepada masyarakat Indonesia.
Sesuai namanya, olahraga ini merupakan perpaduan antara sepak bola dan golf, dengan menggunakan kaki untuk menendang bola menuju lubang sasaran.
Meski terlihat sederhana, footgolf membutuhkan keterampilan, akurasi tendangan, konsentrasi, serta strategi agar pemain bisa memasukkan bola ke lubang dengan jumlah tendangan sesedikit mungkin.
Aturan Permainan Footgolf
Dikutip laman resmi Federasi Footgolf Indonesia, footgolf menggunakan bola sepak ukuran 5 dan dimainkan di lapangan dengan sembilan atau 18 lubang.
Pemain menghadapi fairway, rough, bunker, area penalti, dan green, menuju cup berdiameter 50–52 sentimeter sesuai standar FIFG. Format pertandingan dapat berupa stroke play perorangan atau beregu.
Ketua Umum Federasi Footgolf Indonesia, Amrit Punjabi mengatakan secara umum, aturan permainan footgolf mengikuti sistem permainan golf.
Perbedaannya terletak pada alat yang digunakan, yakni pemain menendang bola sepak berukuran standar nomor 5 menuju lubang yang telah disediakan.
Sama seperti golf, footgolf juga mengenal istilah par 3, par 4, dan par 5. Pemain harus berusaha memasukkan bola ke lubang dengan jumlah tendangan sesedikit mungkin sesuai par yang ditentukan.
“Jarak lintasan footgolf juga relatif lebih pendek dibandingkan golf. Untuk lintasan par 5, misalnya, jaraknya bisa mencapai sekitar 200 hingga 220 meter,” ujar Amrit kepada Swara Indonesia Raya, Senin (9/11/2026).
Perkembangan Footgolf di Indonesia
Menurut Amrit, perkembangan olahraga ini di Indonesia mulai dilakukan pada September tahun lalu. Sementara itu, turnamen besar pertama diselenggarakan pada Desember 2025.
"Turnamen pertama yang proper dan besar itu pada Desember tahun lalu. Waktu itu mungkin sekitar 70 sampai 75 orang ikut turnamen footgolf, bahkan ada 20 pemain dari Malaysia yang datang ke sini," kata Amrit.
Sejak turnamen pertama digelar, komunitas footgolf di Indonesia mulai berkembang.
Amrit menyebutkan, saat ini terdapat sekitar 365 orang yang tergabung dalam grup komunitas footgolf.
Selain kompetisi individu, Federasi Footgolf Indonesia juga mulai mengembangkan format pertandingan antarklub melalui sebuah liga yang diikuti 12 klub.
Meski demikian, pengembangan footgolf masih menghadapi tantangan, terutama dari sisi ketersediaan lapangan.
Saat ini, fasilitas yang dapat digunakan untuk bermain secara rutin berada di Pondok Indah dan Pondok Cabe, Jakarta. Selain itu, terdapat pula fasilitas footgolf di Batam.
Amrit mengatakan, federasi memiliki rencana memperluas kerja sama dengan pengelola lapangan golf agar olahraga ini bisa tersedia di lebih banyak kota besar dalam satu hingga dua tahun ke depan.
"Pengennya dalam satu sampai dua tahun ini di setiap kota besar ada lapangan footgolf. Kalau tidak ada lapangan, olahraga ini sulit berkembang," kata dia.
Alternatif Olahraga Rekreasi
Selain menjadi alternatif bagi pencinta sepak bola dan golf, footgolf juga bisa menjadi pilihan aktivitas fisik rekreatif bagi masyarakat yang ingin berolahraga dengan suasana lebih santai.
Amrit menjelaskan, salah satu daya tarik footgolf adalah olahraga ini dapat dimainkan oleh orang yang memiliki latar belakang sepak bola maupun masyarakat umum yang ingin mencoba aktivitas baru.
Bahkan, sejumlah mantan pesepak bola profesional Indonesia seperti Rocky Putiray, Maman Abdurahman, Hamka Hamzah, dan Greg Nwokolo sudah ikut mencoba olahraga tersebut.
Olahraga ini kelihatannya gampang, tetapi sebenarnya lumayan susah. Akurasi, mental, dan konsentrasi juga terasah.Ketua Umum Federasi Footgolf Indonesia, Amrit Punjabi.
Amrit menilai footgolf memiliki risiko cedera yang relatif lebih kecil dibandingkan olahraga sepak bola yang melibatkan kontak fisik.
"Di sini kemungkinan cederanya lebih kecil karena hanya menendang bola dan tidak ada kontak fisik, seperti tackle atau benturan antarpemain," ujarnya.
Meski demikian, pemain tetap perlu memperhatikan kondisi fisik dan melakukan persiapan sebelum bermain.
Gerakan menendang bola berulang kali, berjalan di lapangan, serta perubahan posisi tubuh tetap membutuhkan kesiapan otot dan sendi.
Perlengkapan dan Biaya Bermain Footgolf
Amrit menambahkan, bagi masyarakat yang ingin mencoba footgolf, perlengkapan yang dibutuhkan relatif sederhana. Pemain hanya perlu menyiapkan sepatu turf dan bola sepak ukuran 5.
Untuk lokasi yang bisa dikunjungi adalah Pondok Indah Footgolf. Menurut Amrit, biaya bermain di lokasi tersebut sekitar Rp1,1 juta untuk satu flight yang terdiri dari empat pemain.
“Bagi pemula yang belum memiliki teman bermain, masyarakat juga bisa menghubungi akun Instagram Federasi Footgolf Indonesia untuk bergabung dengan grup komunitas WhatsApp,” pungkas Amrit.